Verschiedene Maßnahmen können einem Dammriss vorbeugen oder helfen, das Risiko für einen Dammriss zu verringern.

Massage des Damms während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sollte der Damm regelmäßig massiert werden. Das macht das Gewebe weich und dehnbar. Verwendet werden sollten natürliche Öle. Zu Beginn der Schwangerschaft sollte die Massage einmal wöchentlich, ab der 34. Schwangerschaftswoche täglich durchgeführt werden.

Aufrechte Gebärposition

Eine Wassergeburt oder eine aufrechte Gebärposition z. B. auf dem Gebärhocker, auf einem Stuhl oder in der Hocke und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen verringern das Risiko eines Dammrisses.

Maßnahmen der Hebamme

Unter der Geburt kann durch spezielle Grifftechniken der Hebamme, der so genannte Dammschutz, ein Dammriss häufig vermeiden werden. Dazu legt die Hebamme die rechte Hand schützend auf dem Damm, während die linke Hand den Kopf des Kindes führt. So kann die Geschwindigkeit des Durchtritts kontrolliert werden. Warme Kompressen, die während der Geburt aufgelegt werden, erhöhen die Dehnbarkeit des Gewebes.

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